Sindrome da burnout: sintomi e soluzioni

Sindrome da burnout: sintomi e soluzioni

La sindrome da burnout, detta anche da “esaurimento professionale”, è una malattia simile alla depressione, che si manifesta in seguito ad una situazione di stress prolungato nel tempo in campo lavorativo e i cui sintomi sono molto facilmente riconoscibili....
9 modi per ridurre ansia e stress

9 modi per ridurre ansia e stress

1 – Tecnica di respirazione Bo-Tau Questa tecnica di respirazione consente ai polmoni di diminuire il livello di stress. “Quando siamo ansiosi respiriamo più velocemente, aumentando i livelli di anidride carbonica nel sangue e provocando anche un incremento...