Psicoterapia e teatro
Uno degli obiettivi verso cui deve tendere un attore quando lavora alla costruzione di un personaggio, è l’intreccio ben dosato tra finzione e realtà. Il personaggio che deve “vestire” l’attore spesso è già stato scritto, non solo non da lui, ma anche molto tempo...
Coming out, un percorso per la libertà individuale.
A partire dalla seconda metà del XX secolo, l'omosessualità è stata rimossa dalla lista delle malattie mentali e riconosciuta come variante naturale del comportamento sessuale. Nel 1993, questa decisione venne condivisa anche dall'Organizzazione Mondiale della...
Invidia, come riconoscerla e cosa fare
L'invidia può essere definita come quello stato d'animo o quel sentimento di dispiacere e amarezza che si prova per la felicità e il benessere altrui; è il continuo confrontarsi con gli altri e desiderare di possedere ciò che loro hanno. Questo sentimento...
Depressione natalizia. Cosa fare?
"L’infelicità del Natale è un’infelicità elusiva, viscida, serpentesca, e insieme calamitosa. Sembra di vedere tutte le imperfezioni della propria vita e il fatto che ciò capiti in un periodo che invece, sin da bambini, si è stati educati a vedere in modo magico...
Attacchi di Panico, cosa fare?
In Italia circa 10 milioni di italiani hanno vissuto almeno una volta nella vita la terribile esperienza di unattacco di panico. Per alcuni si tratta di episodi isolati, altri invece, oltre 2 milioni, sono vittime del disturbo che si manifesta con attacchi...
Tecniche di Rilassamento
Ansia e stress sono stati emotivi che possono influire e condizionare negativamente la nostra vita. Le tecniche di rilassamentorappresentano un valido aiuto per migliorare le capacità di intervenire su questi disturbi di origine psicologica, favorendo così il...
Disturbi psicosomatici: quando i farmaci non sono l’unica cura.
La psicosomatica si è occupata per anni dell'interazione tra la mente e il corpo: questa disciplina trattava idisturbi organici di origine psicologica. Le emozioni, i sentimenti e gli stati d'animo troppo dolorosi o difficili da accettare si riteneva venissero...
Sindrome da burnout: sintomi e soluzioni
La sindrome da burnout, detta anche da “esaurimento professionale”, è una malattia simile alla depressione, che si manifesta in seguito ad una situazione di stress prolungato nel tempo in campo lavorativo e i cui sintomi sono molto facilmente riconoscibili....
Stress da rientro dalle vacanze. Come combatterlo?
Secondo le statistiche, sono circa sei milioni gli italiani che soffrono di stress da rientro dalle vacanze. Riconoscere il problema non è sempre semplice, ma alcuni sintomi sono inconfondibili.Senso di insoddisfazione, stanchezza, debolezza, noia, inquietudine...
9 modi per ridurre ansia e stress
1 - Tecnica di respirazione Bo-Tau Questa tecnica di respirazione consente ai polmoni di diminuire il livello di stress. “Quando siamo ansiosi respiriamo più velocemente, aumentando i livelli di anidride carbonica nel sangue e provocando anche un incremento dello...
